Widerstandsbänder

Was sind Fitnessbänder?

Bei Fitnessbändern, die auch als Widerstandsbänder, Gymnastikbänder oder Loops bekannt sind, handelt es sich um flexible Übungsbänder, die für verschiedene Trainingsarten eingesetzt werden können. Das Grundprinzip der Trainingsbänder basiert auf dem progressiven Zugwiderstand.

Damit dieser Trainingseffekt gegeben ist, bestehen die Übungsbänder in der Regel aus Latex bzw. Naturlatex. Nicht nur die sehr elastischen Materialeigenschaften sind hier entscheidend, denn Latex überzeugt zudem durch eine extreme Reißfestigkeit. 

Sollten Sie unter einer Latex-Allergie leiden, so müssen Sie nicht zwangsläufig auf die Vorteile der funktionalen Trainingsbänder verzichten. Sie finden in unserem Sortiment einige Modelle, die mit einem hochwertigen Textilüberzug versehen sind, sodass beim Training kein Hautkontakt mit dem Latex entsteht.

Welche Vorteile bieten Fitnessbänder?

Ob im Büro, zuhause oder Outdoor – Fitnessbänder ermöglichen Ihnen immer & überall ein effektives Workout! Vor allem auf engstem Raum entfalten die Widerstandsbänder ihr volles Potenzial und bieten Ihnen sehr umfangreiche Trainingsmöglichkeiten.

Trainingsbänder werden häufig unterschätzt und ausschließlich dem Reha-Sport zugeordnet. Dabei handelt es sich um einen fatalen Irrglauben, denn selbst ambitionierte Trainingsziele lassen sich mit Fitnessbändern verwirklichen. Damit Sie wirklich auch auf fortschrittlichem Leistungsniveau effektiv trainieren können, sind die Übungsbänder in unterschiedlichen Widerstandsstärken erhältlich. Dadurch wird es Ihnen auch möglich, Schritt für Schritt Ihre Leistungsfähigkeit zu steigern. 

Als besonders kompakte Trainingsgeräte lassen sich Trainingsbänder platzsparend verstauen und leicht & unkompliziert transportieren, weshalb sie auch optimal für Reisen geeignet sind. Sie passen nicht nur in jede Sporttasche, sondern lassen sich selbst in Jackentaschen verstauen – z. B. optimal für spontane & abwechslungsreiche Outdoor-Workouts. 

Welche Trainingsmöglichkeiten ergeben sich mit Widerstandsbändern?

Wenn Sie sich für das Training mit Widerstandsbändern entscheiden, dann stehen Ihnen vielfältige Trainingsmöglichkeiten zur Verfügung. Diese beginnen bei sanften Übungen im Rahmen von Physiotherapie oder Rehabilitationsmaßnahmen und enden bei wirklich intensivem Muskeltraining mit dem Ziel Muskelaufbau! Konkret lassen sich Trainingsbänder zum Erreichen der folgenden Trainingsziele einsetzen:

• mehr Kraft
• verbesserte Ausdauer
• optimierte Koordination
• bessere Mobilität
• mäßiger Muskelaufbau

Die meisten Trainingsbänder ermöglichen Ihnen ein effektives Ganzkörper-Training. Je nach Muskelgruppe, Übung und Fitness-Level sind unterschiedliche Widerstandsstärken erforderlich. Diese sind farblich gekennzeichnet, um schnell & unkompliziert das richtige Trainingsband wählen zu können.

Welches Trainingsband ist für mich geeignet?

Unabhängig von dem Modell gilt es, die richtige Widerstandsstärke ausfindig zu machen. In den Produktbeschreibungen finden Sie Hinweise darauf, welche Farbe welcher Zugstärke entspricht. Wie zuvor schon angeschnitten, spielen verschiedene Faktoren eine Rolle, um den richtigen Widerstand zu wählen. Unabhängig vom individuellen Fitness-Niveau bzw. Leistungsstand lassen sich kleinere Muskelgruppen (z. B. Bizeps, Trizeps, Schultern) mit einem geringeren Widerstand an die Belastungsgrenze bringen als große Muskeln (z. B. Brust, Rücken oder gar Beine). Daher ist es für Ihr effektives Training zu empfehlen, direkt in mehrere Fitnessbänder zu investieren. So können Sie auch bei eintretenden Leistungssteigerungen direkt auf die nächste Widerstandsstufe wechseln und progressiv trainieren.

Möchten Sie besonders vielseitig trainieren und absolvieren Sie Ihr Workout üblicherweise in einem festen Trainingsraum, bieten sich Stretchbänder an, die an anderen Trainingsgeräten oder an Wand- bzw. Deckenhaken eingehangen werden können. Sie ermöglichen ein sehr vielseitiges Übungsspektrum und sind optimal für Functional Training geeignet.

Für Latex-Allergiker sind Trainingsbänder mit Textilüberzug zu empfehlen. So wird vermieden, dass Ihre Haut während des Trainings mit dem Latex in Verbindung kommt.